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1、膝盖无力与自身体质、气血、不良生活姿势、关节炎症有一定关系。关节炎症最常见的疾病是膝关节炎、半月板损伤和滑膜炎。长期过度劳累，长时间站立，或者气血不足，缺钙，都会引起腰膝酸软。

2、建议不要长时间过度行走，不要长时间站立，加强营养，增强体质，积极治疗关节炎症。

3、对于缺钙肾虚引起的腰膝酸软，可以选择一些强腰补肾的药物，如六味地黄丸、壮骨解丸等。注意膝关节的防寒保暖，不要在寒冷潮湿的环境中长时间等待。多吃含钙量高的食物，如豆制品、牛奶、鱼虾、排骨等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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